موسیقی میتواند در چند دقیقه حال ما را تغییر دهد. گوش دادن به آثار هنرمندانی مثل Adele یا Ed Sheeran میتواند احساسات عمیقی را بیدار کند.
تحقیقات نشان میدهد موسیقی آرام باعث کاهش ضربان قلب و کاهش استرس میشود، در حالی که موسیقی پرانرژی انگیزه و تحرک را افزایش میدهد.
نتیجه: یک پلیلیست مخصوص حالهای مختلف خود بسازید.
